「くわの実ひろば」は、さまざまな年齢のさまざまな立場の人たちが、お互いに助け合える場を作るために開設されました。
「元気」を合言葉に、情報交換会や勉強会を開催しています。
昔々は、年齢に関係なく、できる人が自分のできることをしてみんなを支え、またみんなに支えられていました。
今は、家族でもそれぞれがとても忙しく、親戚も遠かったりして、小さな家族の単位では生活しづらくなっています。
お母さんたちは、自分も外で働きながら、子供やおばあちゃん、おじいちゃんたちのお世話や、ご主人のこと、家事などの負担も大きかったりと、疲れてしまっているお母さんもいらっしゃいます。
小さな体の不調を我慢しているうちに、いつしか大きな病気になることはよくあることです。
それは、若い世代の人たちも同じです。
親元を離れて、一人暮らしで生活している学生さんやお勤めの方も、忙しさで自分の体のケアが十分にできずに体調を崩す人たちもいます。
高齢となり、一人暮らしをしている方々も、生活の中で、自分一人では難しい作業も出てきます。
少食となって、十分に体力をつけるだけの栄養を確保するのが難しかったり、足腰の不調から外出をするのが億劫になってしまったり、体力を維持することが難しい悪循環に陥りがちです。
軽い体調不良で病院へ行っても、お薬が出るだけで、どうやって自分の健康を維持していくかの指導はしてもらえません。
でも、病名のつかない不調に悩む方も多いのが現状です。
日本古来に伝わる民間の健康法や食べ物の知識は、中にはあまり信用できない情報ももちろんありますが、今の知識で考えても理に適っていることも多く、ぜひ参考にしたい「おばちゃんの知恵」です。
「くわの実ひろば」では、栄養や食品のお話や、さまざまな健康法、医療事情、また、ためになるサービスや商品などの情報、などのお役立ち情報の提供をしています。
さらに、勉強会や、楽しんで参加できる交流型のイベントなど、世代を問わずに参加できる催しを企画しています。
健康維持するために体を動かす、負担の少ないどの世代の方にもできる簡単な体操や、痛みを軽減させる運動などの仕方をご紹介しています。
手や足など動かしたい場所別の動画に加えて、毎日これだけすれば良いというまとめ動画を一本ご用意しています。
「くわの実ひろば」は、一般社団法人マルベリーヒルズによって運営されています。
サービスは利用するだけでなく、運営にも参加いただくことができますので、ぜひご自身の得意技を活かしてください。
また、当法人は特定の団体や会社などに限った情報は提供しないように心がけています。
マルベリーヒルズの設立について
代表の矢島が一般社団法人マルベリーヒルズを立ち上げたのは、自分自身が病気をした経験からでした。
2008年に脳腫瘍の手術をしましたが、ちょっとむずしい病気だったので、なかなか元気になることができませんでした。
病気をする前にもボランティアをするうちに、マイノリティーの人達の生きづらさや、心遣いの足らない社会構造に疑問を感じていました。
自分が病気をすると、さらにその思いは大きくなりましたが、自分の体調維持が難しかった為になかなか何かをすることはできないでいました。
自分の病気だけでなく、さらに更年期障害に悩まされる様になり、受診したクリニックの院長先生から運動を勧められました。
体調が悪いのに、運動なんか無理！と思っていましたが、自分の体力に合わせて少しずつ動かすうちに、それまで振り回されていた自分の身体が段々と言うことを聞く様になってきたのです。
そして、出会ったのが忍者の師匠でした。
日本では、大人には人気の高くない忍者ですが、本当の「忍びの教え」を学ぶうちに、それは健康になるために学んだ体操と共通するところの多い考え方でした。
人は自然の一部であり、共生している動物であること。
忍びの教えは、その自然の中で生き残るためには、身の回りにある、あらゆるものを使って生命維持を図るという、アイデアの宝庫でした。
そして、年齢を重ねて身体が思う様に動かなくなった方達に体操と忍びの考えを教え始めました。
そして、さらにその体操は高齢者だけでなく、その子供世代の人たちにも有効だということがわかってきました。
それだけ、身体が硬く、しかも全くお手入れをしていない状態の人たちがとても多かったのです。
そして、毎朝７時から１時間、オンラインでの体操指導も始めました。
４０～５０代の主婦が、朝の支度やお弁当を作る合間にした体操や、体に関する考え方を変えることの効果の大きさは、全く思いもよりませんでした。
こうして、体をメンテナンスし、維持していくことの大切さをもっと伝えたいと思うに至り、さまざまなアプローチでイベントの企画をしたり、ラジオのパーソナリティーを務めるなどする様になり、法人の立ち上げに至りました。
「全ての人は、年齢や性別、生活環境で分けられるべきではない」というのはとても大事なことだと思っています。
どうか、この場所が皆様の役に立つ場になってくれますように。
色々と支えてくださった方々、励ましてくださった方々にこの場を借りて心から感謝申し上げます。 代表理事 矢島美幸
コンテンツ詳細
１、体操動画（今後配信予定）
●各部位別
●まとめ１５分体操(毎日これだけ)
●瞑想
２、ブログでの情報発信
簡単な栄養の話や体のお話
毎月１日更新予定
気象病のお話など
外部の専門家によるお話(予定)
発酵のお話
鍼灸師のお話
ヨガのお話
３、講習会
参加費1500円〜の講習会を開催しています。イベント情報は随時開催時に公開していきます。
●気象病克服大作戦
●スマホ講習会
●高齢者の栄養講座
●不眠症(夜間頻尿)
●アンチエイジング料理教室
４、お楽しみイベント
●清掃中(渋谷区のゴミ拾いイベント)
●ハチモン（ポケモンイベント）