内容
日頃ある原因不明の不調。
もしかしたら、お天気などの環境の変化について行けていないのかも？
曇りや雨の日が苦手？台風が来るのがわかる？大きな地震の前に体調が悪くなる？満月を見ると気持ちがざわつく？病気でないのに頭痛やめまいに悩まされている？
それはもしかしたら、「気象病」かも？
今回は座学でそのメカニズムを知り、対処法を共有します。
無料の講座は概略を、有料講座はストレッチやマッサージ法などを実際に体験していただきます。
日時
２０２３年２月２３日（祝・木）１３時３０分〜１６時（１５０分）
受講料
- 現地参加：料金：¥2,000（お土産付き）
以下のセミナー場所にて現地開催です。
JR八王子駅北口から徒歩3分
京王八王子駅から徒歩7分
（詳細はお申し込みいただいた後お知らせいたします。）
募集人数
現地８名
持ち物
筆記用具
スマートフォン
動きやすい服装（更衣室はありません）
カリキュラム内容
１，気象病-とは何か？
概略・一般論
詳細
- ①気象学
- ②生理学
- ③天文学
２、気象病の現在
- ①歴史
- ②一般社会の現状
- ③最新情報
３、気象病による不調の解消法
- ①自己分析(タイプ診断・記録法)
- ②生活習慣の改善
- ③ストレッチ
- ④瞑想(マインドフルネス)
ストレッチ法と呼吸法の理論・実践
瞑想法（マインドフルネス）実践
質疑応答
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